Kurse
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Pilates
„Ein Mensch ist so jung wie seine Wirbelsäule.“ (Joseph Pilates)
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches, fließendes Körpertraining. Es ermöglicht die Stärkung der Muskulatur (insbesondere die des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur), die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren der in der Körpermitte liegenden Muskulatur rund um die Wirbelsäule, der sogenannten Stützmuskulatur. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.
Meine Pilateskurse sind gemäß § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V zertifiziert und werden
daher von den Krankenkassen bezuschusst. Einfach anfragen, wann der
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